La méthode "ENSEMBLE "
Autour de la cinquantaine ?
Découvrez ma méthode “ENSEMBLE”
La solution pour se sentir vraiment mieux dans son corps et sa tête ?
BOUGER avec à ma méthode « ENSEMBLE »
Grâce à des mouvements efficaces, variés, intelligents, ciblés, fonctionnels et utiles pour vous permettre d’aimer votre corps et d’adorer les 50 prochaines années ! On muscle, on assouplit, on mobilise les articulations, on crée de l’espace, on respire ! Je vous guide pour apprendre à bouger correctement et obtenir de meilleurs résultats durables.
Rejoindre une Communauté & se créer un RITUEL qui change la vie
ENSEMBLE ce n’est pas un énième offre de vidéo préenregistrées que vous n’allez pas faire. C’est du LIVE.
ENSEMBLE, c’est une communauté qui se donne rendez-vous pour pratiquer ensemble et s’entraider.
Car la motivation est un bon point de départ, mais fluctue et ne suffit pas. La régularité est la clé, et il n’y a pas mieux que de se retrouver lors d’un rituel hebdomadaire commun.
ENSEMBLE c’est 16 nouveaux cours minimum par mois :
- 3 Live de 20 minutes, le lundi, mercredi et vendredi à 7h10*
- Une séance de 45′ de Pilates classique en Live, appelée “Café Croissant Pilates”, le dimanche à 10h*
- L’accès en illimité à toutes les replays des Live + des vod (+ de 200 vidéos)
Pour 1,60€ par jour, soit 11,25€ par semaine, soit 45€ par mois.
Vos efforts seront absolument récompensés.
Votre corps vous dira merci, votre mental se renforcera et vous serez fières de vous.
Rejoignez-nous, car ENSEMBLE nous sommes plus fortes !
Hava
Pourquoi j’ai créé cette méthode ?
MON HISTOIRE
Les nombreux symptômes vécus lors de ma pré-ménopause, débutée en 2018/19, ont été très déstabilisants et source de souffrances.
Il faut savoir que les symptômes de la pré-ménopause peuvent débuter 10 ans avant la ménopause et ils sont souvent non écoutés car confondus avec les conséquences de soucis rencontrés par chacune dans nos vies.
Pardonnez-moi l’expression mais j’ai vécu « la totale » : grande fatigue, nervosité, irritabilité, esprit embrumé, perte de concentration, perte de mémoire, tristesse, peau sèche et qui démange, bouche sèche, maux de tête, insomnies. J’avais l’impression que quelque chose prenait possession de mon corps et de mon esprit. Je perdais le contrôle de moi-même et ressentais une très grande solitude. Et le pompon très compliqué à vivre en tant que prof de Pilates, j’ai subi des douleurs articulaires.
De tous ces « inconforts » est né “ENSEMBLE » que je ne pouvais nommer autrement car j’avais vraiment à cœur que les femmes se retrouvent, bougent, se motivent.
ENSEMBLE NOUS SOMMES PLUS FORTES
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