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Tous niveaux
24 minutes d’étirements et de respiration
30 novembre 2023
Niveau 1
23 minutes pour le bas du corps
27 novembre 2023
Niveau 1
20 minutes focus bras avec des poids ou pas !
25 novembre 2023
Niveau 1
24 minutes de Pilates avec magic circle
25 novembre 2023
Niveau 3
36 minutes de chaise
19 novembre 2023
Niveau 2
20 minutes en équilibre !
18 novembre 2023
Niveau 1
24 minutes pour nos gambettes
16 novembre 2023
Niveau 1
23 minutes pour tout le corps
16 novembre 2023
Tous niveaux
11 minutes de mobilité articulaire – focus hanches
10 novembre 2023
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