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Niveau 3
20 minutes abdominoooooo avec des poids20 minutes
11 décembre 2023
Niveau 2
22 minutes pour la taille
9 décembre 2023
Niveau 2
26 minutes de Pilates
7 décembre 2023
Niveau 1
28 minutes pour tout le corps
5 décembre 2023
Tous niveaux
24 minutes d’étirements et de respiration
30 novembre 2023
Niveau 1
24 minutes de Pilates avec magic circle
25 novembre 2023
Niveau 3
36 minutes de chaise
19 novembre 2023
Niveau 2
20 minutes en équilibre !
18 novembre 2023
Niveau 1
24 minutes pour nos gambettes
16 novembre 2023
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