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Niveau 1
24 minutes focus fessiers
5 mars 2024
Niveau 1
25 minutes – étirements, fessiers, bras
3 février 2024
Tous niveaux
37 minutes de stretching postural
27 janvier 2024
Tous niveaux
23 minutes pour notre colonne vertébrale
17 janvier 2024
Niveau 1
25 minutes hanches & jambes
6 janvier 2024
Niveau 1
28 minutes pour tout le corps
5 décembre 2023
Tous niveaux
24 minutes d’étirements et de respiration
30 novembre 2023
Niveau 3
36 minutes de chaise
19 novembre 2023
Niveau 2
20 minutes en équilibre !
18 novembre 2023
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