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26 minutes pour des fessiers contents !

20 minutes de Pilates pour se donner de l’énergie

21 minutes de Pilates dynamique avec postures de niveau avancé

16 minutes de Pilates pour créer de l’espace à l’intérieur de soi

20 minutes – Abdos en feu

20 minutes sans s’arrêter pour les jambes, les fessiers et le “core”

6 minutes d’étirements “around the world”

8 minutes d’étirements pour les hanches

4 minutes d’étirements “essuie-glace”