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Tous niveaux
8 minutes d’étirements pour les hanches
12 juillet 2023
Tous niveaux
4 minutes d’étirements “essuie-glace”
12 juillet 2023
Tous niveaux
8 minutes d’étirements “cat&cow”
12 juillet 2023
Tous niveaux
7 minutes d’étirements en “child position”
12 juillet 2023
20 minutes – Focus bras & dos
10 juillet 2023
20 minutes non stop en quadrupède pour renforcer les fessiers
10 juillet 2023
20 minutes debout pour les cuisses
10 juillet 2023
Tous niveaux
20 minutes – Focus Bras
10 juillet 2023
20 minutes – Focus intérieur de cuisses
10 juillet 2023
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