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30 minutes avec une chaise pour des ischios jambiers & fessiers toniques

20 minutes anti BRAS de chauve-souris

22 minutes – Pilates intense

21 minutes pour réchauffer l’intérieur des cuisses !

26 minutes pour des fessiers contents !

20 minutes de Pilates pour se donner de l’énergie

21 minutes de Pilates dynamique avec postures de niveau avancé

16 minutes de Pilates pour créer de l’espace à l’intérieur de soi

20 minutes – Abdos en feu