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Niveau 2
Stretching actif & dans l'immobilité
22 minutes d’étirements pour tout le corps
28 novembre 2024
Niveau 1
Stretching actif & dans l'immobilité
26 minutes d’étirements
22 novembre 2024
Niveau 1
Mouvements ciblés de Pilates & de fitness  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
21 minutes pour l’articulation de nos épaules
4 novembre 2024
Niveau 1
Mouvements ciblés de Pilates & de fitness  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
24 minutes pour soulager notre dos et rendre nos jambes plus légères
16 octobre 2024
Niveau 1
Mouvements ciblés de Pilates & de fitness  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
25 minutes – Pratique spéciale fin de semaine
13 octobre 2024
Niveau 1
Stretching actif & dans l'immobilité
31 minutes : Anti fatigue
28 septembre 2024
Niveau 1
Enchainements de PILATES classique  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
24 minutes – Stretching & Pilates pour les jambes
6 septembre 2024
Niveau 1
Stretching actif & dans l'immobilité
30 minutes d’étirements
21 août 2024
Niveau 1
Stretching actif & dans l'immobilité
18 minutes pour nos hanches
18 juillet 2024
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