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Tous niveaux
Stretching actif & dans l'immobilité
21 minutes de stretching
20 mars 2024
Niveau 1
Playful  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
21 minutes Playful : Respirations & Étirements
6 mars 2024
Niveau 1
Enchainements de PILATES classique  ·  Mouvements ciblés de Pilates & de fitness  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
25 minutes – étirements, fessiers, bras
3 février 2024
Tous niveaux
Stretching actif & dans l'immobilité
37 minutes de stretching postural
27 janvier 2024
Tous niveaux
Enchainements de PILATES classique  ·  Mouvements ciblés de Pilates & de fitness  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
23 minutes pour notre colonne vertébrale
17 janvier 2024
Tous niveaux
Stretching actif & dans l'immobilité
24 minutes d’étirements et de respiration
30 novembre 2023
Tous niveaux
Stretching actif & dans l'immobilité
11 minutes de mobilité articulaire – focus hanches
10 novembre 2023
Niveau 1
Mouvements ciblés de Pilates & de fitness  ·  Stretching actif & dans l'immobilité
24 minutes cuisses & hanches
10 novembre 2023
Tous niveaux
Stretching actif & dans l'immobilité
35 minutes d’étirements
25 septembre 2023
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